Melhore Suas Relações Entendendo Suas Emoções

Atendimento Online para Adolescentes e Adultos em todo o Brasil e Presencial em Porto Alegre

Ansiedade, relacionamentos difíceis, busca por autoconhecimento... Se essas são suas lutas atuais a terapia pode ajudar e é para você

Luto

▶ Sentir-se preso em um ciclo de tristeza e saudade.

▶ Dificuldade em encontrar motivação para atividades diárias.

▶ Isolamento social e afastamento de amigos e familiares.

Ansiedade

▶Preocupação constante que interfere no sono e na concentração

▶Sensação de estar sempre no limite, sem conseguir relaxar

▶Evitar situações sociais por medo de julgamento

Depressão

▶Falta de energia para realizar tarefas básicas.

▶Sentir-se desconectado de si mesmo e dos outros

▶Isolamento de amigos e familiares por vergonha ou culpa

Relacionamentos

▶Conflitos frequentes e falta de comunicação com o parceiro.

▶Evitar conversas por medo de brigas.

▶Medo de ser abandonado ou rejeitado.

Questões Raciais

▶Lidar com microagressões diárias que minam a confiança.

▶Dificuldade em encontrar espaços seguros para expressar sua identidade.

▶Sentir-se invisível ou desvalorizado em ambientes sociais ou profissionais.

Autoconhecimento

▶Desejo de entender melhor suas motivações e comportamentos.

▶Dificuldade em entender e expressar suas próprias emoções.

▶Sentir-se desconectado de seus próprios valores e desejos.

O objetivo é que você se conheça melhor e na psicoterapia aprenda identificar as causas dos conflitos, sejam eles internos ou externos, emoções e inseguranças que o acompanham.

Cuide da sua Saúde Mental

Ignorar ou adiar a busca por ajuda pode fazer com que os problemas emocionais se tornem ainda mais intensos e difíceis de lidar. A ansiedade pode evoluir para crises de pânico, a tristeza pode se aprofundar, e os conflitos de relacionamento podem causar rupturas significativas e duradouras. Buscar apoio psicológico é um passo fundamental para interromper esse ciclo e promover uma vida mais equilibrada e saudável. Com a orientação adequada, você pode desenvolver ferramentas e estratégias para enfrentar seus desafios, melhorar sua qualidade de vida e alcançar um bem-estar emocional duradouro.

Abordagem Terapêutica

A minha abordagem terapêutica é centrada na compreensão profunda das experiências e emoções do paciente, utilizando a psicanálise como ferramenta principal para explorar o inconsciente e promover o autoconhecimento, sempre levando em consideração a história de cada um. A direção do tratamento é pensada de forma singular e não existe uma regra ou protocolo estabelecido para que a análise aconteça. Deste modo, os caminhos a serem percorridos possam ser re-construídos conforme o processo de análise ocorre.

Na terapia iremos focar em:

Autoconhecimento e Consciência Emocional

O primeiro pilar foca em ajudar o paciente a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo. Através da exploração das emoções e pensamentos inconscientes, o paciente é guiado a reconhecer padrões de comportamento e sentimentos que podem estar influenciando sua vida cotidiana. Este autoconhecimento é essencial para promover mudanças positivas e duradouras.

Relações Saudáveis e Conexões Autênticas

O segundo pilar concentra-se no fortalecimento das habilidades de relacionamento do paciente. A terapia oferece um espaço seguro para explorar e melhorar a forma como o paciente se relaciona com os outros, promovendo conexões mais autênticas e significativas. Isso inclui trabalhar em questões de comunicação, empatia e resolução de conflitos.

Resiliência e Crescimento Pessoal

O terceiro pilar é dedicado ao desenvolvimento da resiliência emocional e ao incentivo ao crescimento pessoal. A terapia apoia o paciente na superação de desafios como ansiedade, depressão e luto, transformando essas experiências em oportunidades de crescimento. O objetivo é capacitar o paciente a enfrentar adversidades com confiança e a construir uma vida mais equilibrada e satisfatória.

Sobre a sua Psicóloga

Que prazer receber sua visita!

Eu sou a Tanaia, Psicóloga clínica formada pelo Centro Universitário Metodista IPA e em formação psicanalítica pela Apréscoup Porto Alegre/RS.

 

Minha clínica é orientada pela Psicanálise e tenho aprofundado meus estudos nas questões raciais, gênero e sexualidade. Atualmente trabalho com atendimento clínico individual para adolescentes e adultos, na modalidade online e presencial.

Tenho experiência com grupo terapêutico (crianças, adolescentes e idosos); acompanhamento de orientação vocacional para estudantes do ensino médio; demandas e situações de casos como: luto, depressão, ansiedade, relacionamentos, questões raciais, questões de gênero, e sexualidade, autoconhecimento, traumas, conflitos familiares e amorosos, entre outros.

O que dizem os pacientes sobre a Psicoterapia

Depoimentos

Perguntas Frequentes

As sessões podem ser agendadas de acordo com sua disponibilidade e necessidades individuais.
Geralmente, elas são realizadas semanalmente.
Juntos, podemos avaliar a melhor frequência para você alcançar seus objetivos de saúde mental e bem-estar.

Meus horários de atendimento são de segunda à sexta das 8h às 19h.

Entre 45 e 50 minutos, ressalvo alguns casos podendo esse tempo ser entendido, que é um tempo suficiente para explorarmos suas preocupações e desafios emocionais.
Este tempo é cuidadosamente planejado para permitir que você compartilhe seus pensamentos e preocupações, e para que possamos encontrar soluções que atendam às suas necessidades.
Durante as sessões, nosso foco estará em você e no seu bem-estar emocional, e eu estarei disponível para ouvir e apoiar você em suas necessidades.

Para agendar uma consulta, basta preencher o formulário  nesta página que você será direcionado para uma conversa comigo pelo WhatsApp.
Vamos conversar sobre a sua disponibilidade e encontrar o melhor horário para a sua consulta, levando em consideração a minha disponibilidade também.
Assim, podemos garantir que a sessão aconteça em um momento conveniente para ambos.

Compreender a importância de deixar a forma de pagamento clara para você é fundamental para a relação de transparência e confiança que deve existir entre nós.

Aceito pagamento por pix ou por transferência bancária.

Entendo que muitas pessoas procuram atendimento por meio de planos de saúde, e pode ser frustrante não encontrar essa opção em meu consultório.

Como profissional da área, optei por não trabalhar com planos de saúde para garantir um atendimento personalizado e de alta qualidade aos meus pacientes, que é a minha prioridade máxima.

Estou aqui para ajudar  a encontrar a melhor solução de pagamento, de forma que você possa ter acesso ao suporte que precisa para cuidar de sua saúde mental e bem-estar.

Compreendo que situações inesperadas podem acontecer e, por isso, é importante que você me avise com antecedência de pelo menos 24 horas caso precise cancelar ou remarcar a sessão. 

Dessa forma, eu posso planejar meu tempo de forma adequada e oferecer o melhor atendimento possível para você.

Porém, se você faltar sem aviso prévio de no mínimo 24 horas ou sem um atestado médico, infelizmente terei que cobrar a sessão. 

Isso ocorre porque reservei um tempo em minha agenda especialmente para você, e a ausência sem aviso prévio pode prejudicar outras consultas que poderiam ter sido agendadas nesse horário.

Lembre: estou sempre aqui para apoiar você em seu processo de psicoterapia. 

Por isso, caso precise cancelar uma sessão, não hesite em me avisar com antecedência ou apresentar um atestado médico, para que possamos reagendar o mais breve possível e continuar nosso trabalho juntos.

A sua saúde mental é uma prioridade para mim e, se por algum motivo eu precisar cancelar ou remarcar uma sessão, vou me esforçar ao máximo para agendar um horário que não prejudique sua rotina.

Gostaria de enfatizar que, se porventura eu precisar remarcar ou cancelar uma sessão, você não será prejudicado financeiramente, ou seja, não perderá a sessão. Isso significa que vou reagendar a sessão em outro horário sem qualquer ônus adicional. 

Meu objetivo é garantir que estejamos sempre trabalhando  para promover o seu bem-estar emocional.

Não há um número definido de sessões de terapia que sejam necessárias, uma vez que o processo terapêutico é único para cada indivíduo e depende de suas necessidades e objetivos pessoais., porém sempre recomendo que o início do tratamento seja feito em no mínimo 8 sessões, para que assim possamos ir fazendo a compreensão de como você vem sentindo e se desenvolvendo durante o processo.

Não se preocupe com o tempo! 

Algumas pessoas podem ver melhorias significativas em apenas algumas sessões, enquanto outras podem precisar de um tratamento mais prolongado. É particular de cada um e você precisa ter paciência e respeito consigo mesmo.

A duração da terapia pode ser discutida comigo durante a avaliação inicial e pode ser reavaliada ao longo do processo.

É importante lembrar que a terapia é um processo e requer tempo. Pense neste processo como investimento na sua saúde mental e que os benefícios podem ser duradouros e benéficos. 

Contato

Preencha o formulário abaixo para agendar uma consulta inicial. Este é o seu espaço seguro, onde cada história é ouvida e cada individualidade é respeitada. Estou esperando para te acompanhar em cada passo desta jornada transformadora.

Sua mensagem será encaminhada para o meu WhatsApp.

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